Reise in den Amazonas – Gesundheitsförderung bei Knecht & Müller

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, die bei Knecht & Müller-AG regelmässig stattfindet, war im Juni eine Schrittzähler-Aktion angesagt. Das Ziel dieser Aktion war es, vor allem die Mitarbeitenden mit sitzenden Tätigkeiten, zu mehr Bewegung zu animieren.

Die diesjährige Aktion war eine Expedition in den Amazonas. Leider nur virtuell, aber trotzdem sehr spannend. Das Ziel war: In 40 Tagen zur Quelle des Amazonas zu laufen. Jeder Mitarbeiter vergab sich zu Beginn ein Pseudonym, erhielt einen Schrittzähler und schon konnte es los gehen. Die Empfehlung für einen ausgeglichenen Tag neben Bürotätigkeiten, waren 10‘000 Schritte am Tag. Schnell stellte sich heraus, dass man vor allem als Büroangestellte/r sehr viel weniger Schritte zurücklegt und dies die erste Herausforderung war!

Expeditionskarte

Die Expedition war gespickt mit interessanten Fragen zum Amazonas Gebiet und seinen Bewohnern. So lernte man ganz nebenbei interessante Details über den Amazonas kennen. Wer die Fragen richtig beantwortete, bekam ein Utensil mit in seinen Expeditionskoffer, das er zu einem späteren Zeitpunkt wieder benötigte um bspw. sein Boot zu flicken. Bei falsch beantworteten Fragen drohte eine “Ehrenrunde”.

Alle Mitarbeiter liefen hochmotiviert los und ein Rennen entwickelte sich. Jeden Tag trugen die Teilnehmer ihre gelaufenen Schritte vom Vortag in ein spezielles Internetportal ein. Nach jedem Eintrag wurde jeweils die Expeditionskarte und die Rangliste angezeigt. So konnte man den Erfolg direkt messen. Die Rangliste motivierte oft, doch noch ein paar Schritte mehr zu gehen oder die Treppe anstelle des Lifts zu benutzen. Schliesslich wollte keiner der oder die Letzte sein!

Im Eldorado – dem erklärten Ziel angekommen, erhielt jeder Expeditionsteilnehmer eine Urkunde, die belegte, dass man mit ca. 300‘000 Schritten gegen den Strom den gesamten Amazonas hinaufgelaufen ist. Die Aktion fand im Hause Knecht & Müller durchweg positiven Anklang. Das Ziel war erreicht, auch „Bewegungsmuffel“ mit Spass zu motivieren sich mehr zu bewegen und etwas für ihre Gesundheit zu tun. Ein voller Erfolg: Nach 40 Tagen war die Siegerin der Aktion sogar fast 600 km (842’000 Schritte) gelaufen!

Im realen Leben hat es Ed Stafford geschafft von der Quelle bis zur Mündung des Amazonas zu laufen. Er war knapp 2 Jahre unterwegs. Lesen Sie hier seinen Blog.

Link zu pedometer.ch